人間のカラダにとって、最も重要なもの、たんぱく質が不足するとどうなるか。明確にカラダに不調が現れる。そもそもカラダの材料が不足すれば、生命維持にも不調をきたします。
さらに、スポーツなどの活動を行っている場合は筋肉がダメージを受けるため、そのダメージを修復するために、普通よりも多くの「材料」が必要となります。
材料が不足すると、カラダづくりがうまくいかない、体調を崩しやすくなる、ケガをしやすい、ケガの回復が遅い・・・というような、望ましくないことが起こります。
よりよくなろうと思って、スポーツしたり、トレーニングを行っているなら、たんぱく質を十分に摂りましょう。
関連記事
-
プロテインの副作用で便秘になった？
2018.07.24 -
シニアが不足している栄養素は
2018.07.24 -
シニアが栄養素不足になると骨粗しょう症のリスクも？
2018.07.24 -
プロテインが加齢によるダメージをケア？
2018.07.24 -
アミノ酸はどのタイミングで飲んだらいいですか？
2018.07.24 -
プロテインはいつ摂るのか？
2018.07.24
