現在、シニアと呼ばれる方の実に3割近くが「低栄養」状態にあると言われています。
低栄養とは「栄養失調」とも言われており、簡単に言えば、カラダに必要な栄養素が不足している状態のことを指します。
加齢と共に運動能力も低下している状態に加え、運動に必要とされるエネルギーなどが不足しているカラダで行う運動は大変危険なのです。
運動は健康の第一歩ですが、運動をしただけではその効果を活かせないのです。
本当の健康作りとは、運動と同時に運動の出来る身体作りからです。
その為にも不足している栄養素をきちんと補うことが重要となってきます。
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