タンパク質は「動物性タンパク質」と「植物性タンパク質」の2種類に分類されます。
代表的な食品として「動物性タンパク質」は肉類や魚介類、卵などが、「植物性タンパク質」は豆腐や納豆といった大豆製品や、お麩などが挙げられます。
両者をバランス良く食事から摂取する事がベストではあります。しかし、こうした必要なタンパク質の量を食事だけでまかなうのは大変です。
偏食気味だったり、好き嫌いが多いとなると食事からのタンパク質摂取は更に難しいのではないでしょうか。
タンパク質は成長期のからだ作りに欠かせない栄養素ですので、タンパク質が不足してしまうと筋肉が衰えてしまい、運動する能力が低下してしまう事になる可能性もあります。筋肉以外でも免疫力低下による体調不良や怪我をしやすい、疲労骨折などもタンパク質不足が原因によるものです。
タンパク質不足を回避したい、そんな時こそ、手軽に摂れるプロテインの出番。
必要な量を必要に応じて摂れるので、その都度で最適なタンパク質を摂取することが可能です。
成長期の子どもを持つ親御さんの中には、食事で足りないタンパク質などはどのように補ってあげるべきか、日々の食事で必要量を摂らせるには、どんな食事が良いのかと頭を抱えている方も多いのではないでしょうか。
出来れば基本は毎日の食事から摂って貰うのが1番理想的ですが、あまり食事を摂らない子どもだけがタンパク質不足と言う訳ではありません。
毎日きちんと食事を摂っている子ども、成人においても厚労省のタンパク質推奨量より不足しているのです。
そんな時の栄養素の補給には、プロテインで補ってあげるのがオススメ。
子ども用プロテインならタンパク質が体内に吸収されやすい様に作られており、タンパク質はもちろん、カルシウムや鉄、ビタミンB群など、成長期に必要な栄養を同時に安心して取ることができます。