ホエイプロテインとは何ですか？

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たんぱく質(プロテイン)とは
ホエイプロテインとは何ですか？

たんぱく質(プロテイン)とは

ホエイプロテインとは乳清プロテインとも呼ばれ、
牛乳の中に含まれるホエイタンパク（乳清タンパク）という成分を抽出したものです。
このホエイは1時間から2時間で体に取り込まれるので運動直後や朝食時などにおすすめです。
また人体に必要な必須アミノ酸を全て含んでおり、
さらに運動によって失われやすいBCAAがとても豊富なので、
運動による筋肉の分解を抑え疲労を低減する効果も期待できますので
トレーニングやスポーツを行われているアスリートの方にはぜひ摂取していただきたいサプリメントになります。